保罗·波蒂特（Paul Poteat）13岁的女儿是班上唯一没有智能手机的人。
“他们在一天结束时会给学生10分钟的时间，让他们玩手机，而她会坐在那里四处张望，因为其他所有人都在玩手机，”担任校园福音事工（Campus Outreach）中西部网络主任的波蒂特说。
波蒂特和他的妻子不让女儿使用智能手机，并不是因为他们希望她在放学时感到孤独和无聊。他们这样做是因为他们已经预先做了关于社交网络的功课，思考并讨论了如何处理他们自己的手机。而且他们认为使用社交媒体应该自我警告。
福音联盟与波蒂特讨论了社交媒体在目的，为什么它看起来像个“黑客帝国”，以及如何从中脱身。
菲利普·莫里斯公司（Philip Morris）是最大的香烟生产商，其市值约为1650亿美元。啤酒公司安海斯·布希（Anheuser-Busch）的市值约为1100亿美元。零售巨头塔吉特（Target）的市值是750亿美元。
但Facebook生态圈中的社交媒体平台——包括Instagram、WhatsApp和Oculus——总市值高达5380亿美元。
我这样问我服事的学生：“你给了社交媒体多少钱？”当然，他们一分钱都没花。然后我告诉他们：“那么，社交媒体在卖什么？他们在卖你。你就是那个产品。他们把你卖给那些会吸引你的兴趣和消费的公司。这就是Facebook赚钱的方式。”
社会媒体可以被用来行善，也可以用来做恶，但它并非道德中立。它被人类控制着，而这些人类——公司、算法设计者——正在寻求控制你。我试图帮助学生理解的是，他们在“母体”里（《黑客帝国》用词——译注）他们必须意识到在他们身上发生的是什么。
如果你是一个正在戒酒的酗酒者，那么你会努力工作、不去酒吧；如果你想戒掉尼古丁，你会在加油站外面付钱，而不是进到里面（因为付款柜台会卖烟）。但是当你沉迷于手机时，这就很难了，因为它总会在你身上，你把它当作电话、时钟、日历、计算器……而每一条通知推送都好像在拍打你的肩膀。
我要求学生进入他们的手机检查自己的屏幕时间。这些都是基督徒学生，他们希望在生活中追求神。他们发现自己每天使用手机五到六个小时、收到30多条通知，每天拿起手机120次。我认为人们并没有意识到这一点。即使你除掉花在电话或听有声读物上的时间，手机仍然挥之不去。据统计，每个学生每天在社交媒体上会花两到三个小时。
我希望他们首先建立意识，一旦他们意识到了，我们就可以问，“我们如何做出改变？”这不仅仅是关注你在社交媒体上做什么，而是你原本可以利用它所占用的时间做些什么。
我试图帮助他们了解技术建立的习惯在他们的生活中——也在我的生活中——是多么强大。如果我们没有意识到这是一个问题，我们就无法开始采取步骤。
学生们会对他们在社交媒体上花费的时间或拿起手机的时间说：“哦，哥们儿，这可真令人尴尬。但它真的伤害了我的生活吗？它有多糟？”
偶尔，他们会接受挑战一周时间不使用社交媒体。安迪·克劳奇（Andy Crouch）在《技术明智的家庭》（The Tech-Wise Family）一书中建议每天不看屏幕一小时，然后每周选一天这样做，进而每年选一周这样做，我真的很欣赏并尝试实施这一做法。
但是一个星期左右之后，学生们回到宿舍，没过多久又会恢复原来的习惯。除非你完全不用它，否则你能做的就只能是“技术禁食”一段时间而已了。
在马太福音中，耶稣谈到一个恶鬼如果从一个人身上离开了、四处游荡，但当他回来时，他又带来了七个更恶的鬼（马太福音12:44-45）。我的理解是，如果你所做的只是把鬼赶出房子，而没有用东西填满房子，它回来后造成的情况会比先前更糟糕。仅仅摆脱社交媒体成瘾是不够的——你用什么来替代它？
例如，当其他孩子在学校得到他们的智能手机时，我女儿用这个时间完成了她的家庭作业。回到家后，当其他孩子在做作业时，她在户外玩耍。我们正在用户外游戏来取代屏幕时间。
保罗还谈到了穿上和脱下——脱下罪、恶习、旧我；穿上基督、全副军装、新我。
在歌罗西书3章中，经文告诉我们要穿上怜悯、仁慈、谦卑、温柔和忍耐。老实说，这些听起来就像社交媒体所创造的反面——冷漠、卑鄙、傲慢、自我推销和急不可耐。因此，圣经要我们穿上的实际上是与社交媒体有些对立的东西。
你能利用社交媒体和互联网来穿上美德吗？如果你能做到这一点，你就会很好地利用它。
编注：如果你有兴趣进一步思考社交媒体，请拿起沙拉·茨尔察编辑的《Insta世界中的社会性心智》（Social Sanity in an Insta World, TGC出版，2022年7月）。
译：DeepL；校：JFX。原文刊载于福音联盟英文网站：Social Media Should Come with a Warning Label.
