赫莉在对生活的失望下，开始了我们的谈话，她从中解释了身为单亲妈妈所面临到的挑战。毕竟，她需要承担生活的一切责任，因此让她感到极度疲惫和寂寞。

洁西卡最近刚满30岁。我们在星巴克咖啡店见面之前，她不认识任何一位年长的基督徒姊妹。在我们谈话的某个时刻，她犹豫地问起我:“是否因为仍然是单身一人而有挣扎?”她想知道，她并非唯一身处在痛苦和孤独中打转的女子。

上面与我谈话的姊妹，并非是少数感到孤单的人。教会的领袖往往是孤独的职分；整天待在家中面对孩子的母亲，同样也感觉孤单；青少年更是在家中最寂寞的一员;还有那些只身海外，被陌生的语言和文化所淹没的传教士们，当然也经历了无比的孤寂。

孤独始终是人类共有的经历。不过，当孤独来临时，我们该怎么办？以下有3种面对孤独不健康的处理方式，供我们来辨认:

一、 常忽略问"为什么?"

当我在神学院时，一位教辅导的教授，曾谈起对他人感受的观察，他认为每一种情感都是神学上的陈述。基本上， 我们对于自己所身处情境的感受，往往是决定于我们对那样的情境是如何去诠释的。

所以，当你感到孤独的时候, 找出那些你为什么这样想的原因是有帮助的。你现在想要的是什么？你的孤独表达了你对上帝、对你自己，和你特有处境的看法吗？请花些时间来评估你的孤独所揭示出的思想或信念。

二、接受不健康的解决方法

虽然孤独本身不是过犯, 但我们依然会用罪恶的方式来回应我们的孤独。我自己发现有两种对应方式，经常地发生在妇女事工之中: 一种是过度依赖人；另一种是看色情影片，伴随着自慰的习惯。下面是过度依赖人背后的思想过程:

我感到孤独，所以，我执着于那些我认为属于"我的人"来表现这种情绪。此人可能是同性或是异性，但无论是谁，我真希望他（她）可以解决我的负面情绪;我真希望他（她）能平息我的寂寞；满足安慰我，让我的生命有意义。这种感情上的依赖，让我情不自禁想要抓住那个人。诚然，这类的关系其实就是偶像崇拜，它的存在对我来说比上帝来得更重要。

下面则是色情和手淫行为背后的思想过程:

我感到无聊和孤独，所以我会看一些东西，希望藉此压抑内心的感受，让那些感觉来得慢一些。我会假装那些屏幕上的人渴望理解我，反正也没有其他人肯安慰我，我得找些乐子来自我安慰。

当我们感到孤独时容易转向其他人、事、物，而非上帝。你得警惕孤独所触发的绝望感，或是依靠不健康的人际关系，或是手淫，或对上帝发怒。要留心你罪恶的倾向，为自己围起护栏来，负起责任，并且求告上帝不叫你陷入试探。

三、忘记真理

我们的情绪被罪所玷污。因此，我们对某件事的感觉不意味着它就是真实的。情感是一个很好的礼物，它却应该被察验，而非盲目信任。当你感到孤独的时候，要提醒自己什么是真实的。例如：

• 虽然你感到孤独，但真相并非如此，因上帝与你同在，他永远不会离开或遗弃你（申 31:6）。
• 上帝确切地知道你的感受，因为没有什么比耶稣挂在十字架上，更能证实祂明白何谓孤独的痛苦（太 27:46; 比较 赛53:3）。
• 你知道这位安慰人的神（林后1:3–4），如果你用痛苦向祂求助，祂肯定会安慰你。“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人”(诗34:18)。
• 在你身处的痛苦之中，上帝有着一个无比大能与奇妙的目的（罗 8:28），也就是说，信徒经历的每份苦楚，神都可以加以善用。

为了对自己传讲福音，你首先必须认识真理，这只有借着研究上帝的话语才可能发生。因此，读它，思考它，记住它，并向你自己宣扬它。

此外，即使你的孤独是真实的，也要知道那位拥有绝对主权的神可能不会立即解决你的孤独感。在孤独的道路上，伊丽莎白·艾略特（Elisabeth Elliot）写道:

“我们的孤独不会总是被抚慰，但可以被接受是上帝的允许，并把它变成美丽的东西。也许它就像田野里所蕴藏珍贵的宝藏。我们必须买下这一块田地，这是一块缺乏阳光、杂草丛生之地——荒凉而空虚。但若我们知道此地蕴藏了珍宝，整个画面就改变了。这片被人遗忘的土地，与在其上看似无用的废弃物，突然充满了可能性……这块没有人要的土地，顷刻间转变成一个令人振奋的藏宝之地。”

只有上帝能带走你的孤独，并且把它变成美丽的东西，是为着祂的荣耀和你的益处。然而，这需要你愿意先把孤独交付给祂、倚靠祂、相信祂。所以，当下次孤独来临的时候，把它带给你的救赎主，要相信祂对你无所不顾。

译/校：陈以恩，FCC珍爱家庭中心